Gränser, medberoende och anpassning. Om relationsproblem och gränser.

Problem med gränser och gränssättning förorsakar många relationsproblem. Om människor ifrån början lärde sig sund gränssättning skulle världen se helt annorlunda ut och många relationsproblem (på alla nivåer) skulle inte existera.

Rädsla, kärlek och att släppa in kärleken

Kärlek är ett av de där orden vi slänger ur oss lite nonchalant. Fast vad menas egentligen med kärlek?

Allting på denna webbplats hänger ihop. Kärlek & rädsla är centrala begrepp. De är inte motsatser. Det är två olika förhållningssätt till livet. Till att börja med kan du läsa om rädsla och kärlek >>

Liten översikt för relationsforskare

|. ToppMeny .|. MittMeny/kontakt .|. BottenMeny .|

|. Relationsproblem.NU - start .|

|. Kommunikation .|. Känslor .|. Gränser .|

|. Kärlek och rädsla .|. Barndomen .|

Kärlek och gränser - beroende och medberoende

Många av oss skapar olika beroenden. Det kan vara allt från alkohol och narkotika till arbete och TV-tittande. Sedan står vi ibland ut med andras beroende och detta kallas helt enkelt för medberoende.

Läs om kärleksfulla gränser >>

Avsluta medberoenden

Slutprodukten av denna onda spiral heter anpassning och anpassningen förorsakar inte bara relationsproblem utan många andra icke önskvärda ting. Vid en första anblick kan det verka enklast att anpassa sig. I det långa loppet blir det en lång plåga och kanske dör du bitter och missnöjd. Därför är det ofta livsviktigt att bryta medberoenden du inte vill ha. Våga avsluta medberoenden >>

Skapa en god spiral

Spiralen är alltså: rädsla >>> beroende och/eller medberoende >>> anpassning >>> till sist följer relationsproblem och som du kan se är relationsproblem ofta ett symptom sprunget ur ett mycket större sammanhang.

Våga bryta den onda spiralen då du varseblir den!

Millimeterrättvisa går aldrig att genomföra - dock behöver det vara hysad balans på ge och ta. Känn in - hur känns sakernas ordning? Är det inte bra - kommunicera och skapa förändring.

Inse att du inte "måste" någonting. Var sann mot dig själv.

Allt för dig börjar med dig. Utgångspunkten är att du är sann med dig själv. Det är ditt främsta ansvar. Om du inte är sann inom dig själv kommer du inte att kunna vara sann mot andra.

Därför - inse att du inte "måste" någonting. Var sann mot dig själv. >>

Anpassning i kärlek och anpassning i rädsla

Ur din självkunskap om din egen längtan kan det bli positiv anpassning av det. Den görs i kärlek efter att du känt in vad som är sant för dig. Du anpassar dig då i kärlek för att du verkligen vill. Ompröva beslutet då och då så att du inte anpassar dig för att du är rädd. Det är bedrägligt. Läs om anpassning i kärlek och anpassning i rädsla >>

Våga vara ogillad och svårsmält

Det kan kräva stort mod att vara sann mot sig själv. Särskilt om du lever i en diktatur där det faktiskt kan finnas hot mot ditt liv och din hälsa. Vi återgår till relationsproblem på mer jordnära nivå. Om du enbart försöker tillfredställa din partner hamnar du i överlevnad och din partner vet ej vem du är. För kärlekens skull - var modig och våga vara ogillad och svårsmält >>

Är du använd eller är du utbränd? Om balans och gränser.

Om en eller till och med båda parter i en kärleksrelation har problem med gränser blir ofta olika grader av utbrändhet logiska följder och det påverkar naturligtvis er relation. Om ni båda är högpresterande och "duktiga" kan ni hjälpa varandra att komma ur mönstren och alla de beroenden och medberoenden som finns. Prestation och oförmågan att vara i nuet är förödande för kärleken.

Fråga dig: "Är jag använd eller är jag utbränd? Har jag balans i livet? Behövs gränser?" >>

Lever du/ni livet i rädsla och anpassning?

Består livet av en massa trista plikter och rutiner som du/ni halvt motvilligt genomför? Hur har det blivit så? Hur skulle det vara att göra tvärtom? Alltså att vara i kärlek och sluta anpassa dig/er i rädsla. Det är möjligt även om det ibland kan krävas stora förändringar. Tänk stort!

Dö innan du dör och börja leva - lämna galenskapen och sluta förneka döden

Rädslan för döden och mycket annat gör dig liten, svag och du hamnar som ett resultat i överlevnad och anpassning. Anpassningen till döden innebär ett förnekande om att den finns vilket är galenskap. Döden är en allestädes närvarande verklighet, så dö innan du dör och börja leva. Lämna galenskapen och sluta förneka döden >>

Aspekterna medberoende, beroende, gränser och anpassning återkommer på alla nivåer. Inom människor, i relationer, på organisationer och arbetsplatser, i världspolitiken, inom ekonomin och ja... inom allt människan tar sig för. Världen har globalt, ofta stora relationsproblem. Kanske för att de som tar besluten inte behöver uppleva konsekvenserna av besluten.

Rädda grupper. Om kärlek och ryggrad i grupper och organisationer.

Har du någon gång arbetat på en "rädd arbetsplats" eller befunnit dig i en rädd organisation? En ryggradslös grupp som styrs av rädsla. "Management by fear" eller "Stalin light". Där är alla rädda för straff. Stalin och kommunistdiktaturens Sovjet var rädda för att militärmaktens officerare skulle göra uppror så många avrättades. Människor var livrädda för att ta beslut vilket handikappade hela Röda Armén å det grövsta. Denna rädsla genomsyrade för övrigt hela Sovjet. Kärlek är tillit och rädsla är kontrollbehov. Läs om rädda grupper, kärlek och ryggrad i grupper och organisationer >>

Har du behov av ensamhet och finner du inget utrymme till det?

Alla dessa måsten som vi anpassar oss till. Att vara ensam ibland är ett mänskligt behov. Det kan vara svårt att skapa utrymme till att vara ansam. Se till att skapa utrymme för ensamhet ibland.

Om att dela innehåll

Du är välkommen att länka till innehåll på webbplatsen. Då kan fler få hjälp.

MittMeny

|. ToppMeny .|. BottenMeny .|

|. Utb, Relationer & personlig utveckling .|

|. Ta hjälp av en relationscoach .| Scrolla ner för kontaktformulär . . .